MÓJ GŁOS - MOJA MOC
WYRAŹ SIEBIE poprzez swój Głos.
z lekkością, bez lęku i oporu.
IINDYWIDUALNA UWAŻNA PODRÓŻ
DLA KOBIET,
KTÓRE CHCĄ WZMOCNIĆ SWÓJ GŁOS
I Z ODWAGĄ GO UŻYWAĆ
W CODZIENNEJ KOMUNIKACJI,
W PRACY,
W SWOIM BIZNESIE.
💫
Kiedy jesteśmy WIDZIANE I SŁYSZANE
z pełną akceptacją,
BEZ OCENY,
wówczas rozwijamy się,
dorastamy do tego, aby BYĆ SOBĄ
Lucy H. Pearce
💫
Uprzedzam Cię!
To NIE są lekcje emisji głosu.
To jazda bez trzymanki!
Ryzykujesz, że możesz poznać siebie jeszcze lepiej
i dotrzeć do zakamarków siebie, które chcą być odkryte.
Wiesz co możesz tam znaleźć?
Złoto!
To złoto wciąż masz w sobie.
Czeka cierpliwie.
Tylko nauczyłaś się go ściszać - żeby było grzeczniej, bezpieczniej, wygodniej dla innych.
Wyobraź sobie, że mówisz to, co dla Ciebie ważne
spokojnie,
wyraźnie,
pewnie,
z lekkością,
bez przepraszania,
bez oporu,
bez ściśniętego gardła.
W rozmowie, na spotkaniu, na nagraniu, przed klientem.
Twój Głos to Twoja Moc!
POSŁUCHAJ :
TWÓJ GŁOS NIE DZIAŁA TAK JAKBYŚ CHCIAŁA?
⭐️ Nie przepadasz za brzmieniem swojego Głosu?
Chciałabyś, żeby Twój Głos brzmiał pewniej, stabilniej, był bardziej wytrzymały?
⭐️ A może nawet lubisz swój Głos, ale nie panujesz nad nim?
Czasem brzmi całkiem dobrze, a innym razem jest jakiś przytłumiony, przygaszony, zaciśnięty?
⭐️Długie mówienie jest dla Ciebie wysiłkiem, a chciałabyś mówić z lekkością i być słyszana?
Twój Głos szybko się zapowietrza, męczy, dostajesz chrypki, kaszlu, albo zasycha Ci w gardle?
⭐️ Marzysz o tym, żeby inni chcieli i lubili Cię słuchać?
Może masz problem, żeby przebić się ze swoim komunikatem do świata a przecież masz coś ważnego do przekazania?
⭐️ Chciałabyś prowadzić szkolenia, warsztaty, nagrywać webinary, podcasty, lajwy,
ale nie lubisz słuchać swojego nagranego Głosu,
a stres przed mówieniem do wielu ludzi powoduje, że Twój Głos drży i nie umiesz nad nim zapanować?
⭐️ Chcesz, żeby Twój Głos był spójny z Tobą, wspierał Twój przekaz, budził zaufanie, szacunek i pomagał dotrzeć do ludzi, ale masz wrażenie, że nie brzmisz poważnie?
⭐️ A może głos brzmi OK, ale nie umiesz stawiać granic, wyrażać swoich potrzeb, zawalczyć o swoje? To też jest związane z Twoim Głosem.
To strasznie frustrujące!
Mogłabyś odważniej rozwijać swój biznes,
sięgać po swoje marzenia,
pewniej stawiać granice
z odwagą występować publicznie
z radością i lekkością korzystać ze swojego głosu
ale ta blokada wszystko utrudnia i spowalnia…
Nie jesteś w tym sama!
Wiele kobiet mierzy się z podobnymi wyzwaniami.
JESTEM TU PO TO, ŻEBY CI POMÓC!
JAK WYGLĄDA PRACA ZE MNĄ?
Wzmacniam Głos HOLISTYCZNIE
według autorskiego przepisu:
słuchanie siebie + praca z emocjami + praca z ciałem i układem nerwowym + twórczość + kontakt z naturą
CZEGO DOŚWIADCZYSZ W PRACY ZE MNĄ?
Zaprojektuję dla Ciebie indywidualną drogę odkrywania i wzmacniania swojego Głosu.
Ustalimy ją na wstępnej konsultacji.
⭐️Praca z Głosem jest bardzo intymną podróżą, podczas której będziesz mogła zajrzeć w zakamarki, w które dawno, a może wcale nie zaglądałaś.
⭐️Twój Głos stanie się wspaniałym przewodnikiem, który pokaże Ci co potrzebuje zauważenia, zaopiekowania.
⭐️Będę Ci w tym towarzyszyć.
⭐️Jeśli dasz sobie ten czas i wsłuchasz się w siebie, odkryjesz w sobie niezwykłe skarby!
⭐️Różnorodne ćwiczenia i praktyki będą pokazywać Ci, jak możesz pogłębiać oddech, pozbywać się napięć i oczekiwań nałożonych na swój Głos, jak możesz odkrywać lekkość, a nawet frajdę i zabawę w używaniu Głosu.
⭐️Zapomnisz o tej presji i spinie, którą czujesz teraz, kiedy masz coś nagrać, albo powiedzieć publicznie.
⭐️Korzystanie z własnego Głosu stanie się dla Ciebie tak naturalne i dostępne jak oddychanie.
⭐️Zobaczysz, że Twój Głos jest częścią Ciebie, z którą możesz się zaprzyjaźnić.
⭐️Będziesz chciała więcej i więcej mówić, a nawet śpiewać!
⭐️Praca z Głosem nie jest terapią, ale może pięknie wspierać inne procesy terapeutyczne i transformacyjne, ponieważ to naprawdę głęboka praca.
⭐️Zanurzymy się w świat emocji, blokad z dzieciństwa, uwarunkowań kulturowych.
⭐️Spojrzysz na siebie z nowej perspektywy i odkryjesz jeszcze większą MOC w swoim środeczku.
Jak wygląda wsparcie "Mój Głos- moja MOC"?
🔥6 SESJI 1:1
⭐️Spotykamy się ONLINE – 6 razy po 2 godziny, przez 2-3 miesiące (Pierwsze 3 sesje co tydzień, późniejsze w większych odstępach czasu).
⭐️Na czas spotkań przygotowujesz sobie cichą przestrzeń tam, gdzie czujesz się swobodnie (w domu, w lesie, w biurze po godzinach)
⭐️Przestrzeń, w której możesz swobodnie siedzieć, stać, ruszać się, leżeć, rysować, wydobywać głos
⭐️Miejsce i czas, kiedy nikt nie będzie Ci przeszkadzać.
⭐️Sesje mają charakter rozmowy i warsztatu.
⭐️Rozmawiamy o Twoim Głosie, o twoich wyzwaniach, trudnościach, o tym co się pojawiło w trakcie pracy własnej.
⭐️Nie musisz umieć śpiewać.
⭐️Nie musisz mieć żadnego specjalnego mikrofonu, ani instrumentu.
⭐️Śpiew jest ostatnim etapem procesu i nazwałabym go bardziej wypuszczaniem dźwięków bez oceny. Chyba, że właśnie śpiew okaże się dla Ciebie najbardziej karmiący, to będzie go więcej
⭐️Jeśli nie masz w domu warunków, żeby móc swobodnie wypuścić z ciała dźwięk, powiem Ci jak sobie z tym poradzić
🔥ĆWICZENIA DO PRACY WŁASNEJ
Pomiędzy spotkaniami dostajesz ode mnie nagrania o głosie z prostymi ćwiczeniami, które możesz wykonać sama. Systematyczność jest tutaj ważna.
🔥DZIENNIK GŁOSU
Przez cały proces obserwujesz swój Głos, by lepiej go poznać i zapisujesz refleksje w specjalnym workbooku z inspirującymi cytatami i pytaniami.
🔥MEDYTACJE I MANTRY WZMACNIAJĄCE GŁOS
Dostaniesz dostęp do moich autorskich medytacji i mantr, które będą wspierać Cię na drodze wzmacniania Głosu.
UWAGA!
To nie są lekcje śpiewu ani emisji głosu.
Nie musisz umieć śpiewać.
Nie musisz codziennie trenować jak na siłowni.
Poznajesz swój Głos i pogłębiasz relację z nim z czułością i akceptacją.
Stopniowo i w swoim rytmie.
PRZY OKAZJI
Nauczysz się jak skorzystać z mocy swojego Głosu do:
- wzmocnienia pewności siebie
- pogłębienia kontaktu ze swoim ciałem
- uspokojenia układu nerwowego
- wyciszenia lęków i obniżenia poziomu stresu
- połączenia z żeńską energią
- oczyszczenia z negatywnej energii
- wzmocnienia afirmacji
- podniesienia swoich wibracji
JAKIE KORZYŚCI DA CI
HOLISTYCZNA PRACA Z GŁOSEM?
Zwiększysz pewność siebie
Zyskasz lekkość mówienia o tym, co dla Ciebie ważne, co zwiększy Twoją pewność siebie.
Poprawisz swoje umiejętności komunikacyjne
Będziesz potrafiła lepiej formułować swoje myśli i skuteczniej je przekazywać,
co wpłynie na Twoje relacje osobiste i zawodowe.
Nauczysz się radzić sobie ze stresem
Dzięki technikom pracy z głosem i ciałem opanujesz metody relaksacyjne, które pomogą Ci w walce z lękiem i napięciem przed wystąpieniem publicznym i nagraniem, ale też podczas codziennych wyzwań.
Zyskasz lepszą kontrolę nad Głosem
Nauczysz się lepiej panować nad swoim Głosem, nawet w sytuacji stresowej, co pomoże Ci w lepszym i opanowanym wyrażaniu tego, co jest dla Ciebie ważne nawet przed większą publicznością.
Nauczysz się wyrażać swoje potrzeby
Wzmocnisz umiejętność skutecznej komunikacji swoich granic i potrzeb, co jest kluczowe dla zdrowych relacji.
Wzmocnisz swoje umiejętności przywódcze
Dzięki zwiększonej pewności siebie i umiejętności wyrażania się, będziesz lepiej przygotowana do pełnienia ról lidera. Słaby i wystraszony głosik nie będzie już stał na przeszkodzie Twoim marzeniom.
Odkryjesz radość z mówienia i śpiewania
Na nowo odkryjesz przyjemność z wystąpień, co może prowadzić do nowych pasji, takich jak prowadzenie warsztatów czy podcastów.
Zwiększysz swoją kreatywność
Praca z głosem i ciałem pobudzi Twoją kreatywność w różnych dziedzinach życia.
Zaakceptujesz swoje unikalne brzmienie
Pomogę Ci pokochać swój Głos i sposób wyrażania się, co jest kluczowe dla Twojego osobistego rozwoju.
Zadbasz o zdrowie swojego głosu
Zdobędziesz wiedzę na temat dbałości o głos, co pozwoli Ci unikać napięć i kontuzji związanych z jego używaniem.
Nauczysz się harmonizować swoje ciało i układ nerwowy
Zdobędziesz wiedzę jak własnym głosem uspokajać układ nerwowy, jak oczyszczać się z negatywnej energii i harmonizować czakry.
DLA KOGO NIE JEST PRACA ZE MNĄ?
"MÓJ GŁOS- MOJA MOC" NIE JEST DLA CIEBIE JEŻELI:
Szukasz typowych ćwiczeń EMISJI GŁOSU
Chcesz poprawić swoją dykcję, a z głosem nie chcesz pracować
Szukasz szybkich rozwiązań i nie chcesz pracować głębiej
Nie przekonuje cię, że Głos jest związany z emocjami\.
Masz poważne problemy z głosem utrudniające ci mówienie i potrzebujesz specjalisty od rehabilitacji głosu
DLACZEGO WARTO ZE MNĄ
PÓJŚĆ DO PEŁNI GŁOSU?
BYŁAM W PODOBNYM MIEJSCU
Nazywam się Joanna Milka.
Kilka lat temu mój Głos przestał działać.
Od dziecka śpiewałam i nagrywałam bajki na magnetofonie, zmieniając głosy. Ale robiłam to tylko dla siebie w zaciszu domu.
Brakowało mi odwagi,
żeby wyjść do świata ze swoimi talentami,
żeby wypowiadać się na głos na forum klasy czy nawet przy rodzinnym stole.
Kilka lat temu mój Głos przestał działać. Nie umiałam nad nim zapanować. Czułam, że jestem cała pozaciskana, a moje gardło nie chce się otworzyć. W trakcie nagrań co chwilę dostawałam chrypki, musiałam co chwilę pić wodę, a każde nagranie dzielić na tysiące kawałeczków. Przed wejściem do studia, albo wyjściem na scenę nigdy nie wiedziałam jak mój Głos się zachowa, czego mogę się po nim spodziewać. To zwiększało mój stres i napięcie i powodowało, że Głos był jeszcze bardziej zaciśnięty i niestabilny.
Chciałam odzyskać kontrolę nad głosem.
Lekcje emisji głosu nic nie pomogły. I w końcu dotarłam do takiego punktu, kiedy zrozumiałam, że mój Głos stara się coś ważnego przekazać… Paradoksalnie to właśnie brak głosu był jego wołaniem o pomoc. Pomalutku zaczęłam odkrywać poszczególne elementy układanki.
Wiem jak trudno jest...
🌩 funkcjonować, kiedy ma się wiele do powiedzenia lub wyśpiewania światu, a Głos nie chce współpracować.
🌩 czuć, że mój Głos nie ma znaczenia dla innych.
🌩 czuć się pewnie, kiedy z mojego ciała wydobywa się tylko cichy drżący głosik, którego brzmienie wprawia mnie w zakłopotanie, zawstydzenie i jeszcze bardziej kulę się w sobie i chowam przed światem.
🌩 wypowiadać na głos to, co jest dla mnie ważne, kiedy mój głos nie odzwierciedla mojej pewności i siły.
🌩 czuć lęk przed oceną i krytyką, paraliżujący mój Głos.
🌩 stawać przed kamerą i mówić do ludzi, kiedy moje gardło i szczęka się zaciskają
🌩 nagrywać swój Głos, kiedy co chwilę dostaję chrypki
🌩 słuchać swoich nagrań, kiedy nie przepadam za brzmieniem swojego Głosu
Wiem już
⭐️ co powoduje blokady Głosu i jego niestabilność
⭐️ jak można nad tym pracować
⭐️ jak wzmacniać swój Głos z czułością bez forsowania go i trenowania jak na siłowni.
⭐️ że naprawdę można polubić swój Głos, nawet jeśli w tym momencie wydaje Ci się to nierealne.
⭐️ jak przygotować się do wystąpień publicznych i nagrań, żeby Głos brzmiał pewnie i stabilnie.
⭐️ że praca z Głosem to proces i trzeba być gotowym na głębsze zajrzenie w siebie bez oczekiwania, że jedno ćwiczenie rozwiąże wszystkie Twoje wyzwania.
⭐️ jak można swoim własnym Głosem harmonizować swój układ nerwowy i oczyszczać ciało z negatywnej energii i napięć.
⭐️ jak wspieranie Głosu wspiera całą mnie HOLISTYCZNIE.
TAK, CHCĘ Z TOBĄ SIĘGNĄĆ
PO MOC MOJEGO GŁOSU!
To właśnie mój Głos zaprowadził mnie na drogę mojego rozwoju osobistego i duchowego.
Dzięki niemu zaczęłam w końcu słuchać Siebie. Swojego ciała, swoich emocji…
Teraz pomagam innym kobietom, które zmagają się z podobnymi trudnościami.
DZISIAJ Z ODWAGĄ
🔥 występuję na scenie
🔥 nagrywam video
🔥 nagrywam własny podcast
🔥 nagrywam audiobooki
🔥 jestem sobą i nie próbuję brzmieć jak ktoś inny
MOJE DOŚWIADCZENIE BYŁO POCZĄTKIEM MOJEJ DROGI.
OD TEGO CZASU:
🔥 wzięłam udział w wielu warsztatach i kursach,
🔥 przeczytałam stosy książek,
🔥 obserwowałam moje klientki i to, co im pomaga,
🔥 zdobyłam narzędzia, które teraz wykorzystuję w pracy z Głosem.
Ty nie musisz już latami szukać narzędzi wzmocnienia swojego Głosu. Wystarczy że mi zaufasz i skorzystasz z mojej wiedzy i doświadczenia :)
Odkrywaj ze mną MOC SWOJEGO GŁOSU!
TAK, CHCĘ Z TOBĄ ODKRYWAĆ MOC MOJEGO GŁOSU!
DO MOCY GŁOSU
KROK PO KROKU
MOC SKARBÓW:
Podzielę się z Tobą narzędziami i ćwiczeniami, które wspierają i wzmacniają Głos i z których możesz korzystać kiedy zechcesz
🔥 6 SESJI INDYWIDUALNYCH 2-3 H
Na wstępnej rozmowie ustalamy jakie masz potrzeby.
Rozkładamy proces na 2-3 miesięcy tak, żebyś mogła spokojnie wygospodarować na to czas i nie dostać zadyszki.
🔥 ĆWICZENIA W FORMIE NAGRAŃ DO ODSŁUCHIWANIA pomiędzy sesjami, wtedy, kiedy masz na to przestrzeń.
🔥 WORKBOOK do obserwacji Głosu z inspirującymi cytatami (DZIENNIK GŁOSU)
🔥 MOJE WSPARCIE ONLINE MIĘDZY SESJAMI
🔥 AUTOMASAŻ
🔥 RUCH
🔥 ODDECH
🔥 WSPARCIE UKŁADU NERWOWEGO
🔥 EXTRA NARZĘDZIA UWALNIAJĄCE GŁOS (np. neurografika, human design)
BONUSY:
DODATKOWO DOSTANIESZ SUPER BONUSY:
🔥 CHECKLISTA PRAKTYK WSPIERAJĄCYCH GŁOS, które pomogą Ci zadbać o siebie na co dzień
🔥 MEDYTACJA WZMACNIAJĄCA GŁOS, której możesz słuchać systematycznie, zwłaszcza przed ważnymi wystąpieniami
🔥 MANTRY DLA GŁOSU I ODWAGI, które możesz sobie powtarzać, by wzmacniać swoją odwagę, pewność i moc swojego Głosu
🔥 KSIĘGA RYTUAŁÓW PRZED WYSTĄPIENIEM PUBLICZNYM, które pomogą Ci nabrać wprawy by sprawnie i w krótkim czasie przygotować swój Głos do wystąpienia lub nagrania.
KIEDY?
OD PEŁNI DO PEŁNI
Otwieram nabór na jesień
wrzesień - listopad
Wyobraź sobie, że przez te 3 miesiące będziemy mieszać ze sobą różnorodne składniki,
z których stworzysz swój unikalny ELIKSIR dla swojego Głosu.
HARMONOGRAM SPOTKAŃ
ustalimy taki, żebyś mogła bez problemu wygospodarować czas dla swojego Głosu
Nie czekaj na idealny moment!
On nigdy nie nadejdzie.
Zawsze będzie coś ważniejszego, pilniejszego,
jakaś wymówka,
żeby znów nie sięgnąć po SIEBIE.
Mam maksymalnie 3 miejsca!
INWESTYCJA
Zainwestuj w swój Głos i usłysz siebie PRAWDZIWĄ.
🔥 6 sesji online 2-3 H
🔥 ĆWICZENIA W FORMIE NAGRAŃ DO ODSŁUCHIWANIA pomiędzy sesjami, wtedy, kiedy masz na to przestrzeń.
🔥 WORKBOOK do obserwacji Głosu z inspirującymi cytatami (DZIENNIK GŁOSU)
🔥 MOJE WSPARCIE ONLINE MIĘDZY SESJAMI
BONUSY:
🔥 Autorska medytacja wzmacniająca Głos
🔥 Checklista praktyk wspierających Głos
🔥 Mantry wzmacniające Głos i odwagę do słuchania i powtarzania
DODATKOWO:
🔥 Księga rytuałów przed wystąpieniem publicznym i konsultacja ze mną jak przygotować się do wystąpienia/ nagrania.
Inwestycja: 2800 zł
Zainwestuj w siebie i swoją przyszłość.
Twój Głos ma moc, razem możemy ją odkryć!
SIĘGAM PO MOC SWOJEGO GŁOSU
Opinie uczestniczek
Przychodzą do mnie bardzo świadome kobiety – psycholożki, terapeutki, współczesne szamanki korzystające z wielu mocnych narzędzi jak reiki, hipnoza, tantra, praktyki rodowe.
Często mają kilka razy więcej dyplomów i certyfikatów ode mnie.
Jednak praca z Głosem otwiera przed nimi zupełnie nowe zakamarki.
Pomaga oświetlić to, co wcześniej pozostawało w ukryciu mimo ogromnej świadomości i pracy nad sobą.
Mam ogromny respekt do pracy z Głosem.
Nieustannie mnie zadziwia i zachwyca.
Asia słuchaj! To jest niesamowite ale zrobiłam dopiero 4 dni z programu i normalnie jestem w szoku! nie dość że nagrałam gadane stories (a zbierałam się do tego 3 lata!!!) to normalnie mam taką lekkość w prowadzeniu sesji, mogę bezproblemowo mówić pełnymi zdaniami na trudne tematy i nie zacinam się tak samo przy prowadzeniu ćwiczeń i medytacji mówię spokojnie, bez chrypki i kaszlu to co robisz jest genialne! A ja się nie mogę już doczekać jaki efekt będzie jak zrobię pełny program jak się pozbieram dziękuję!
Sabina Burek
Nigdy nie sądziłam, że praca z głosem może stać się dla mnie tak ogromnym przełomem. Już pierwszego dnia zaczęły uwalniać się emocje, które od dawna były skumulowane w moim gardle.
Po raz pierwszy mogłam w pełni skupić się na sobie, na swoim rozwoju, swoich odczuciach, swojej prawdzie. I to samo w sobie było ogromnym przełomem.
Każdy kolejny dzień przynosił nowe ćwiczenia i nagrania, które choć z pozoru proste i bardzo delikatne to uruchamiały we mnie głębokie procesy. Już od pierwszych chwil czułam, jak puszczają kolejne warstwy emocji. To było niezwykłe doświadczenie - łagodne, a jednocześnie niezwykle intensywne i transformujące.
Dopiero teraz zobaczyłam, jak bardzo tego głosu potrzebowałam. Jak bardzo potrzebowałam pozwolić sobie brzmieć, mówić, wyrażać się bez oceniania.
Pozwoliłam sobie w końcu na pełną ekspresję. I to było niesamowicie uwalniające.
Ogromną wartością tego procesu było dla mnie również to, jak bardzo czułam się zaopiekowana i wysłuchana. To było dla mnie coś nowego i niezwykle ważnego: poczucie, że mój głos ma znaczenie, że jest miejsce na moje doświadczenia, że nie zostaję z tym sama.
Już od samego początku zauważyłam realne zmiany. Zaczęłam odważniej wychodzić do świata, podejmować działania, na które wcześniej brakowało mi odwagi. Ruszyłam z projektami, otworzyłam się na nowe możliwości. To był prawdziwy game changer.
Z całego serca polecam pracę z głosem. Nie tylko osobom, które chcą lepiej mówić czy występować publicznie. Przede wszystkim tym, które czują, że przez lata nie mogły w pełni się wyrażać, że coś w nich było tłumione, zatrzymywane. Bo ten głos niesie w sobie znacznie więcej, niż nam się wydaje.
Nie zdawałam sobie sprawy, jak wiele blokad w moim życiu było z nim związanych i jak ogromną ulgę przynosi jego uwolnienie.
Bernadetta Wietrak
Moja droga rozwoju osobistego trwa już kilka lat i wydawało mi się, że moja czakra gardła jest w pełni odblokowana i harmonijna. Jedna praca w tym obszarze z Joanną odkryła przede mną głębsze zakamarki z mojego życia, które ukazały mi w czym tkwi przyczyna, że do końca nie akceptuję mojego głosu. Moją intencją było stać się autentyczną w prawdzie i umieć wyrażać to na głos. Udało mi się to osiągnąć w swoim tempie, w zaciszu zagłębiając się coraz bardziej w czakrze gardła.
Dzisiaj z odwagą pragnę wyrażać siebie na głos, odszedł lęk, niepokój, akceptuję siebie w pełni.
Dziękuję Joanno za tą wyjątkową podróż wgłąb siebie.
Karolina
SIĘGAM PO MÓJ GŁOS!
SPOTKAJ SIĘ ZE MNĄ NA KRÓTKĄ ROZMOWĘ, ŻEBY UPEWNIĆ SIĘ, ŻE TO PROGRAM DLA CIEBIE